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Des collations de fête qui ruinent votre alimentation

Des collations de fête qui ruinent votre alimentation

Tout est amusant et ludique jusqu'à ce que ces aliments se faufilent pour ruiner votre alimentation

Les aliments apparemment sains comme le houmous et même les légumes et les trempettes peuvent emballer des kilos en trop.

Des millions de personnes se préparent à regarder les Patriots affronter les Seahawks dans le Super Bowl XLIX. Selon le Calorie Control Council (CCC) - oui, cela existe - le spectateur moyen d'un jour de match consommera environ 1 200 calories et 50 grammes de graisse rien qu'en grignotant. Si vous vous êtes battu pendant la période des fêtes, cette journée de super collations pourrait complètement anéantir votre alimentation.

Découvrez lequel Les collations de fête ruinent votre alimentation

Considérez-vous quelqu'un avec une volonté d'acier ? Les collations du Super Bowl pourraient bien être votre kryptonite. Selon la Snack Food Association, les Américains doublent leur consommation quotidienne moyenne de collations le dimanche du Super Bowl. C'est peut-être la rotation ininterrompue de la nourriture, ou cette table de buffet qui a l'air si tentante. Cela pourrait aussi être le fait de manger facilement des aliments comme des chips, des bretzels et des ailes qui disparaissent en quelques bouchées, si vite que vous vous souvenez à peine de les avoir mangés.

Même les aliments apparemment sains comme les avocats – pleins d'acides gras oméga et de potassium sains pour le cœur – peuvent faire des ravages dans votre alimentation. Seulement deux cuillères à soupe de guacamole contiennent 50 calories. Cela ne semble pas trop grave, mais vous arrêtez-vous parfois à un seul scoop ? Et n'oublions pas les calories contenues dans le récipient de récupération.

Vous voulez savoir quels autres aliments éviter ? Voici un aperçu de quelques collations qui pourraient ruiner votre alimentation.

Fromage

Qui n'aime pas une bonne assiette de fromages ? Votre entraîneur personnel, c'est qui. Un petit cube de fromage cheddar contient 120 calories. Bien sûr, les protéines sont bonnes pour vous, mais, étant donné qu'un petit carré consomme plus de la moitié de l'apport calorique recommandé pour une portion entière de collation, est-ce qu'une bouchée miniature en vaut la peine ?

Ailes de poulet

Il n'y a aucun moyen de passer la journée sans manger quelques ailes. Les ailes de poulet sont un rite de passage le dimanche du Super Bowl. N'oubliez pas que chaque aile contient environ 135 calories et 2,5 grammes de graisses saturées, ce qui en fait l'une des pires collations de la journée, du point de vue de la santé.